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ルーシーダットンで15秒ダイエット―DVDではじめるタイ古式ストレッチ (MC mook)



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ルーシーダットンで15秒ダイエット―DVDではじめるタイ古式ストレッチ (MC mook)
ルーシーダットンで15秒ダイエット―DVDではじめるタイ古式ストレッチ (MC mook)

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ダイエット目的では

簡単に自分でできるマッサージ&ストレッチの本ですね。
むくみとかは取れるでしょうから少しは細くなるかもしれませんが
ダイエットと言うのは無理でしょう。
あくまでもストレッチ

これはヨガなどと違い本当にストレッチって感じです。体が伸びて気持ち良いし、リラックス出来るけどダイエットには効果無いと思います。
ヨガとルーシー

動きが小さなものもあり、気軽に始めるにはピッタリ☆
テレビで取り上げられて、つい食いついてしまいましたが
ヨガに慣れている私にはやや物足りませんでした。
分かりやすかったです

ルーシーダットンをTVで観て興味を持ち購入しました。
DVD付きなのでとても分かりやすかったのですが
もともとヨガをしている私には少々物足りなさを感じました。
初経験の方にはとても分かりやすく良い商品だと思います。
痩せたいけど、面倒くさがりの方へ。

タイ人の女性は細身、小顔の方が何故多いのでしょう。
本書はその謎を解き明かしてくれます。皆ルーシーダットン(タイ式ヨガ)をやっていたのかー。
巷には様々な痩身術が溢れていますが、現在主流になっている考え方は、
「代謝」の良い肉体を創ることであると言われています。
でも「代謝」が良いって何でしょう。
それは、
1.血液、リンパ液等の体液の循環をよくする。
2.エネルギー燃焼効率の高い肉体を創る。
の2点です。
代謝の悪い肉体は太りやすく、体温が低く、血色が悪く、冷え性で、肩こりがひどく、むくみやすく、肌が荒れます。
良い事なんてひとつもありません。
本書は1日15秒のルーシーダットンの実践により代謝の良い体を創ると主張しています。
初めは半信半疑だったのですが、みるみる効果が現れて来ました。しかも実践は容易なので飽きっぽい私にピッタリ!
インストラクターのモデルさんが可愛いくてスリムである点も見逃せません。
いつかは私もあんな体型になれるのでは、と妄想してます。(笑)
お勧めのダイエット方法です。



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