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ヨーガ式呼吸法ダイエット―おなかがやせる!究極のダイエット本



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ヨーガ式呼吸法ダイエット―おなかがやせる!究極のダイエット本
ヨーガ式呼吸法ダイエット―おなかがやせる!究極のダイエット本

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呼吸でやせるなんて、オドロキです

ヨガは呼吸が大切だと聞いていたので、基本となる呼吸法を知るには、とてもわかりやすい本だと思いました。どうして呼吸でやせるのかの理論も理解できました。
実際に呼吸法を試してみるとお腹に効いていることがよくわかるのです。呼吸はどこでも行えるので、しっかりこの呼吸法をマスターするつもりです。 



双葉社
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ヨーガの奥義 (講談社の実用BOOK)
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