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だれでも、今すぐ始められるやせるレシピ―カンタン!おいしい!確実!少しずつ、だけどリバウンドなし!!



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美味しいダイエットレシピ!

調味料はさほど多くは使っていないのに、結構しっかり味付けできます。
なので素材は淡白で低カロリーな物ですが美味しく食べられます。
普通のレシピでは味付けを最後にしたりしますが、この本のレシピは食材全体に
馴染ませてから焼いたり炒めたりして味付けのムラをなくしてあったり、
油も味付け用の調味料の中に混ぜて食材に馴染ませてフライパンには油をひかない
メニューもあります。この本の一番よかった所はレシピをカロリーごとに自分で
好きな物をチョイスできる所。その日の冷蔵庫の素材からレシピを選択できるので
ここが使いやすさ◎。大体のダイエットレシピ本ではメニューを一食ごとにしてあって
本の通りに作ると確かに痩せるかもしれないけど食材を使い切れなくて無駄にして
しまいそうな物もあります。冷蔵庫事情も考えた一冊でおススメです!
毎日携帯して(ちょっと重いけど)買い物します。

痩せる献立の本って淡白すぎたり、
美味しくなかったりと
はっきり言って長続きできない献立が多いのですが
この本は違います。
素材は脂身の少ない肉の部位や
淡白な魚、野菜なんかが主体ですが
調味料(香辛料)ですごくバラエティに富んだメニューになってるんです。
ちょっとウエイトオーバー気味の中学生の娘も
6歳の息子も
これがダイエットメニューとは気が付かず
満足して食べています。

おすすめは
豚もも肉の豆板醤煮
かじきのごま油焼き
小松菜とアサリの煮びたし
など♪

そこここにカロリー表示なんかがあって
自分の弱い気持ちにストップがかかります。
これが続けられたら痩せられそうな…そんな一冊です。
見た目より本格的かも。

表紙のイメージでは軽いノリの内容に思いますが、実際はそれよりも本格的な内容が載っていました。
始めにダイエットの基本的な理論が書かれていて、そのあとにレシピがたくさん載っています。それぞれの組み合わせ方やカロリーなどがていねいに説明され、無理なくやせる方法が紹介されています。

他にも、外食対策やエクササイズ、食事チェックシートなどもありました。



成美堂出版
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