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TJムック「スパスパ人間学! 春の健康&ダイエットSP」 (TJ mook)



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TJムック「スパスパ人間学! 春の健康&ダイエットSP」 (TJ mook)
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今すぐ使える健康情報

スパスパ大好きなので、テレビで放送されたのを見て買いました。
実は、前の『ダイエットSP』も持っているのですが、この本の方が「使える度」は高かったです。

早くも花粉症で悩まされている私、巻頭の花粉症対策は、毎日の生活の中で気をつけることから、症状を改善するお茶まで、とても役に立ちそうです。

それと、最近気になっている、雑穀ダイエットと、プチヨガの特集があったのものよかったです。雑穀はスーパーでもよく見かけるようになったけれど、何がどういいのか、どう使ったらいいか分からなかったので、この本のレシピはうれしいです。(三穀サラダ巻き、おいしそー)。

「気になる気になる〜を今すぐ解決!」はスパスパならでは。オススメの1冊です。



宝島社